在我看來，以下十大病症可說是咱們姊妹們最大的敵人，比皺紋、脂肪或黑斑還要可怕，因為，潛伏期往往毫無知覺，一旦發病往往病入膏肓，難以根治。
一、母性激能亢進
母性是偉大的，卻也是可怕的。母親對孩子的無私忘我、犧牲奉獻值得稱頌，不過，母性的發洩對象如果不是自己的孩子，恐怕就會變成一場災難。君不見母性激能亢進者，還沒進入「母親」這個角色，就先把男友當成貝比哄、把先生當成孩子訓——各位多少遇過這樣的女生吧？
嘉慧老師以為，母性的體貼與溫暖，之所以有如春風，是因為孩子那樣渴求、那樣需要。不幸的是，總會有那種自以為是的女生，習慣對朋友、對同事、對另一半擺出「我比你媽還要關愛你」的姿態，不管對方需不需要，不管自己有沒有立場，「關愛」過了頭，舉凡工作、生活、家務、感情，都要插手給意見，甚至不惜投身干涉。
我說，親愛的，好好收拾妳那虛偽又氾濫的母性吧！除非是極為幼小的貝比，否則，對任何人來說，妳的母性只會讓人備感壓力。姊妹們切記，強勢的愛就是負擔，不被需要的愛就是垃圾。
二、自戀激素缺乏
有自信的女生最可愛，甚至，要成為辣媽，有點自戀會更棒。各位想想，如果連自己都無法迷戀妳自己，怎麼能期待別人誠心誠意的欣賞妳呢？我說，請保有某種程度的自戀吧，因為迷戀自己，就會認真地對待自己，顧慮自己的情緒，發現自己的需要，珍視自己的想法。
豆蔻年華的小女生，妳會發現她們的魔力，常常來自對自己理直氣壯的自信，彷彿世界是以自己為中心運轉的，擦個指甲油可以牽拖派瑞絲希爾頓，換個髮型也扯得出一大堆偶像明星，將生活中再平凡不過的一件事，弄得驚天動地才甘心。
也許看在眼裡，妳覺得這些小女生幼稚到不行，可是，換個角度想想，妳什麼時候像這樣認真地對待自己了？「把自己的事看得很重要」真的很重要，因為，到了輕熟女這個年紀，有一拖拉庫的人等著我們去認真對待，比方說，老闆、客戶、公婆、小孩——沒有一個是可以打混過去的，想不認真都不行，因此，佔據了妳的所有時間，也耗盡了妳的所有精力，什麼時候才輪得到認真對待自己呢？相信我，真正關心妳的人，不會覺得迷戀自己的妳很膚淺，反而為妳高興，因為，妳的確更有吸引力了。
三、情緒代謝緩慢
年紀越一年一年增加，姊妹們不僅要注意身體的代謝功能是否正常，更要自我檢視那些三不五時產出的負面情緒，是否都能即時得到宣泄，就像毒素必須離開身體一般，留在身上的負面情緒一旦開始堆積，對主人的傷害恐怕就不是毒素可以比擬的。
妳身邊是否也有這樣的姊妹：無論聊天氣、購物、甚至政治話題，聊著聊著她都有本事把話鋒轉回自己悲苦、多舛的命運上。可能是先生不體貼、孩子不聽話、妯娌有嫌隙、娘家出問題——總之，妳一定不是第一次聽到，甚至，聽過八百遍、早就熟爛的內容。厲害的是，無論重複了多少次，她講起來永遠就像第一次分享那樣的敘述生動、情緒飽滿。
對「情緒代謝緩慢」的病患來說，表達抱怨的目的，並不是真的想要面對情緒的源頭，解決引起情緒的問題或事情。說穿了，習慣陷在這種情緒裡，久而久之，對自怨自艾上了癮。
四、八卦免疫不全
「喜道八卦」這個病症，不要說是辣媽，就連阿公輩的老男人也在所難免，甚至，在很多人眼中它算不上什麼缺點，畢竟，情報交流也是維護人際關係的方法之一。然而，嘉慧老師認為，以「成為辣媽」為終生職志的妳，就一定要徹底戒斷「八卦」這個習慣。給妳一句話：關緊嘴巴是一切美德的開始。
八卦的可怕，就在於妳無法控制它的去向，傳來傳去完全走了樣。所有妳不經意講出的話，哪怕只是轉述聽來的八卦，有心人士都可以從中找到話柄，大做文章。而且，人際關係並沒有妳想的那麼簡單，一旦進入了八卦圈，下一次，就得換妳祭出自己的八卦，才能鞏固八卦圈的友誼。
仔細分析辣媽的吸引力，有一種成分很重要：神秘感。那是一種讓旁人想要多接近妳、瞭解妳的衝動，而不是妳自揭八卦，連不認識妳的人，八百年前就聽過有關妳的秘密。妳放心，即使在與妳相熟後，發現單純的妳一點也不神秘，也只會給人「妳很低調」的好印象。
五、支配他人成癮
很多姊妹們隨著年紀增長，不知不覺地從女孩變女人，女人變大姊，大姊變大媽。何以見得？妳會發現有這種傾向的女生，不是好為人師，就是喜歡發號施令。當然，「支配他人成癮」患者的症狀與上述「母性激能亢進者」有些類似，但病情卻更為嚴重。她們的對象不僅是同事親友另一半，還擴及沒有生命的事與物；她們的方式不僅是「過度關愛」，還想控制一切、操縱一切，由她作主。
她的所作所為看起來像是古道熱腸，發起辦公室的團購、標會，主導同事間送往迎來所有的紅白包…頭痛的是，妳不跟著她的規則走還不行，因為她背後代表的是「主流意見」，她也有本事讓妳這個不合群的少數，很快地成為全民公敵。
妳是這種「大媽」嗎？拜託醒醒吧，有這麼多時間管大家的事，為什麼不花點時間打理妳自己呢？妳的專業知識有沒有跟著年資而進步呢？妳的身形樣貌是不是因為「大媽」角色就放棄了修飾呢？妳有沒有安靜下來，讀完一本好書，或去看一部好電影呢？
親愛的姊妹們，對公眾事務熱心，不見得非得有賴「大媽個性」。關鍵是，請妳停止想要「支配」任何人事物的念頭，將心態調整到「分享」經驗，或者「協助」處理。相信我，這樣的妳必定可愛多了，柔和多了，也會是不折不扣的辣媽！
六、童真組織壞死
這是一種管教小孩的後遺症，特別要提醒三不五時就對孩子咆哮的媽咪。我們都知道，如果家有小小孩，那個很難帶的年紀，不斷闖禍惹麻煩，不停製造混亂，媽咪自然得隨時武裝自己，如臨大敵般地備戰情緒，趁麻煩還沒到無法收拾的地步之前，搶先遏止，為了維持秩序每天不知要動怒幾百次。
妳會發現這樣的媽咪，不僅臉上沒有開心的表情，更失去幽默的心情，小孩們伴嘴她生氣，孩子哭了她唸個不停，萬一不小心跌了跤，她會火大開罵，直到想起廚房裡有煮東西。她的偉大在於隨時隨地提供小孩最完整的安全照護，不過，很明顯的，她對傾聽孩子的話語沒有耐心，對孩子玩的遊戲一刻也融不進去。
如果說她不是個盡責愛子的好媽媽，是不公平的，因為她真的很在意孩子的飲食起居和生活習慣，不過，若聽到她自稱「是個快樂的母親」，妳也很難相信，原因是，她的精神總是很緊繃，搞得除了小孩以外的所有旁人，都得對她小心翼翼，就怕她把壓力、情緒轉嫁給自己。
姊妹們，何必把管教小孩看的這般嚴肅，闖了禍又如何？妳是不是該想想，什麼才是「陪伴孩子長大」的定義？孩子雖然需要好的教導指引，但在他們還不會分辨是非善惡之前，如果父母的每句話，不是兇巴巴喝叱的語氣，就是帶有威脅的命令，我要說，孩子真的會以為「講話」就該是這個樣子，長大後要有幽默感也很難。
親愛的辣媽們，母親陪伴孩子最好的面貌，是那個一直住在每個母親心裡的小女孩，別讓妳的童真消失，因為那個小女孩其實正是孩子們最渴望的朋友。看到棉花糖就流口水，抓到長得像麥克風的東西就哼起歌…融入小孩的世界，理解孩童世界運轉的邏輯，不要拿大人世界的狗屁法則套在孩子身上，他們不開心，妳也不會快樂的。
七、感動能力衰竭
媽咪們，妳有多久沒有「感動」過了？是沒時間感動？沒心情感動？還是，壓根忘了怎麼感動？…我的身邊有些辣媽姊妹們，常讓我對其展現過人的「理性」感到敬畏，比方說，當有人提到：「哇，這個廣告拍得好浪漫喔！」，妳會聽到她說：「這種廣告就是要騙妳這種好騙的啦！」；或者，當小孩吵著要買魔法棒玩具，她這樣告訴小孩：「卡通裡面都是假的啦，世界上哪有仙女，相信的人就是笨蛋！」
我說，當辣媽們自己的感動能力消失，就不可能使任何人對妳的所作所為產生「感動」。理性當然是好的，可是，理性不代表對原本該小鹿亂撞或痛哭流涕事情，強迫自己心如止水、感覺麻痺。
還記不記得辣媽們在十七、八歲時，妳也曾為瓊瑤裡的女主角傷神嘆息，為驚鴻一瞥的男生癡迷不已，為卡片上的一句話整天開心…那時，「感動」這種東西，常一次一次地闖入妳的心，又一次一次地像隨風飛舞的棉絮，從現實生活裡輕輕飄離。
那時的妳什麼也沒失去，倒是因此讓自己簡直像個詩人，總有抒發不完的靈感和感情；或者，活得像個哲學家，能說出一些旁人都嚇到的真理；甚至，妳成了靈修專家，不斷探索自己，為什麼心動與行動的兩端是如此拉鋸。知道嗎？那時的妳，精神生活是豐富的，心靈感受是飽滿的，對於人事物的遺憾特別勇敢，對於生命的美